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22/08/2026 8:50 下午
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硬汗健身是一款专为男性设计的居家健身安卓软件，无需大型器械即可在家完成全身训练。功能亮点：- 内置21天定制课表，从新手全身燃脂激活开始，循序渐进安排每日训练- 课程覆盖胸部、手臂、腰腹、肩部等全身部位，含零基础减重增肌、基础跑步燃脂等专题……
硬汗健身是一款专为男性设计的居家健身安卓软件，无需大型器械即可在家完成全身训练。
功能亮点：
– 内置21天定制课表，从新手全身燃脂激活开始，循序渐进安排每日训练
– 课程覆盖胸部、手臂、腰腹、肩部等全身部位，含零基础减重增肌、基础跑步燃脂等专题
– 设有凯格尔专项训练专区，提供盆底肌相关练习课程，兼顾体能与盆底健康
– 自动统计运动时长与消耗卡路里，支持记录最近练习历史，方便回看复练
适合谁用：
想在家锻炼、没有太多健身经验的男生，尤其是希望日常打卡训练且不费心编排计划的新手。
获取方式：
https://pan.quark.cn/s/e03fec27293f
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