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22/08/2026 8:50 下午
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硬汗健身是一款专为男性设计的居家健身安卓软件，无需大型器械即可在家完成全套训练。功能亮点：1. 内置21天定制课表，从新手全身燃脂激活开始，循序渐进安排每日训练。2. 课程分类齐全，覆盖胸部、手臂、腰腹、肩部等全身部位，含零基础减重增肌及基……
硬汗健身是一款专为男性设计的居家健身安卓软件，无需大型器械即可在家完成全套训练。
功能亮点：
1. 内置21天定制课表，从新手全身燃脂激活开始，循序渐进安排每日训练。
2. 课程分类齐全，覆盖胸部、手臂、腰腹、肩部等全身部位，含零基础减重增肌及基础跑步燃脂等专题。
3. 设有凯格尔专项训练专区，提供盆底肌相关练习，兼顾体能与健康。
4. 自动统计运动时长与消耗卡路里，支持记录最近练习历史，方便回看复练。
适合谁用：
想在家锻炼、没有太多健身经验的男生，日常打卡训练非常方便。
获取方式：
https://pan.quark.cn/s/e03fec27293f
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